本当に暑くて暑くて。。なのです。
私は夏生まれなので、暑いのは嫌いじゃないのですが、最近の暑さはちょっと尋常ではなくて。
身体も暑さでどんどん疲弊していきます。
そして何だか抜け毛も多くて気になります。
毎年のこの時期、抜け毛が増えるような気がしています。
もしや人にも、夏毛から冬毛に抜け替わる⁉️なんてことがあるのかなぁ。
そんな気がするので、そんな時は昆布とかではなくタンパク質です。髪の毛だってタンパク質からできているのですから❗️
暑いからと喉越しのいい素麺ばかりではいけません。
きちんとタンパク質を摂らないと、疲労が取れないばかりか身体の組織が作れず、機能不全に陥る可能性も。
ヒトは身体の中でタンパク質の材料となるアミノ酸の一部を作れません。それが必須アミノ酸と言われるものです。
ソレらが不足すると、日々生まれ変わる細胞たちを作ることができなくなります。
なのでこの時期は鳥の胸肉の南蛮漬けをよく作ります。黒酢がさっぱりして美味しいですし、クエン酸が疲労も取ってくれます。
そんなタンパク質が、身体に取り込まれてゆく様子をわかりやすくまとめたものがあったので動画で撮ってみました。
これは名古屋の科学館の人体コーナーで見つけて思わず撮ったモノです。
見たらタンパク質を食べたくなるのではないかしら。。それが狙いです笑
