先日上高地へ行った記事を書きましたが、その時に気になることがありました。
カカトの痛みです。
夏の終わり頃から、寝起きに痛むようになって、歩き始めに痛い時には爪先立ちで歩くほどでした。
自分でマッサージしてみたり、鍼に行ってみたりもしましたが、一時的に痛みは無くなるものの、動かさないとまた痛くなるの繰り返しです。
夏にビーサンでずっと過ごしていたのがよくなかったのか、暑くて歩かなかったからなのか、原因はよくわかりません。
痛いのは両足ともです。
カカトの痛みを抱えて上高地って…我ながらアホだなぁと。でも動かした方がよくなる気がしていたので。
トレッキングシューズを準備し、前日は入念に硬いところをほぐして寝ました。
なので朝の痛みはそれほどでもなく、俄然やる気になって予定通り歩くことに。
大正池でバスを降りて
お気に入りのカフェのある明神池まで
全部で10キロくらいの道のりです。
ですが帰り道の途中から痛み始めました。下りとかちょっと痛い。
それでもだましだまし歩いてきました。
次の日も歩きたかったので、その日の痛みはその日のうちに、何とかしたい。
ということでまずは冷やします。
前回同様、河童橋の近くにある清水川に足をひたしました。(前回もでしたがそんなことしてる人は誰もいません。)
痛みが発生したらとにかく冷やす❗️それに限ります。
5分も浸けていたら足が真っ赤になる程冷えました。
少し楽になって宿へ向かいます。
温泉に浸かってマッサージして、ってよくなるかなぁと思いきや、少し座っていると痛み出す感じで、宿の階段の上り下りも痛くて嫌になるほど。
明日も歩くの無理かなぁと思いながら、そういえばリンパ流すのやってなかったって気がつきました。
ふくらはぎとかカカトとか、硬くなったところをほぐすばっかりのマッサージをずっとやっていて、本業を忘れてました。
そこでアキレス腱の脇にあるリンパ節を刺激してみました。すると足裏にじわじわ響きます。
わぁ何だか気持ちいい〜とお風呂の中で5分ほどやってました。
そしたらば‼️なんと一発で痛みがとれちゃいました。階段もスタスタ歩けます。
コレほど即効性があるとは自分でもびっくりです。
お客様の中でもドレナージュを受けられると、どこかの痛みがスッキリなくなることがよくあるんです。
その部分に触っていないのに、です。
何かが流れて痛みがなくなるんですね。それはホントに不思議です。
妊婦さんが安産のために受けにきたら、腰痛がスッキリ治ったり、とにかくリラックスしたいという方の、長年の手の痛みがなくなったりと。。
私もですがお客様ご本人も全く予想できないんです。なんでそうなるのかわからないのですが、とにかく身体が楽な方へと向かいます。
今回触ったのはアキレス腱のところのリンパ節だけです。やり方はこの動画の4分45秒くらいのところから。
もしかしたら外反母趾の痛みとかとれたりするのかな。私は外反母趾でないので試せなくて。。
おかげさまで翌日は無事にテクテク乗鞍高原を歩けました。
紅葉も始まっていて綺麗でした。
歩けるってとてもステキなことです。
それも痛みなく‼️
私は病気で歩けない時期がしばらくあったので、その有り難みを痛切に感じています。