こんにちは
コレは久留米にある教会です
去年偶然訪れて気に入ってしまい再訪しました
そんなこんなで
最近ちっとも家にいなくて出かけっぱなしです
そしたら体重が一気に2キロ増😭😭
何が良くないのかって…考えられることは二つ‼️
それは膝を怪我して運動してなくて
身体の流れが悪くなってることが一つ
後もう一つは
外の食事の塩分の多さです
だから身体が浮腫んじゃって
指輪もキツくなるほどです
そんな時は
とにかく身体の中の塩分濃度を下げる‼️
水とか白湯を飲んで
どんどん外に出してしまいます
あとはカリウムです
干したいちじくを食べたり
アボガドを食べたりして
2日で戻しました‼️
もちろんドレナージュも‼️
浮腫を取りたい時も
とにかく頸部（クビ）のドレナージュです
クビをやるだけで、トイレも近くなります
それも軽くやればやるほどイイのです
なんとなく強くやった方が流れそうに思えますが
強い圧で圧してしまうとリンパ管は潰れてしまいます
できるだけ軽くすることで、リンパ管は潰れることなく皮膚の表面に加えた圧が深部にまで伝わりやすくなります
軽く圧を加えるだけで足の方までピリピリくる
そんなことも普通にあるのです
『軽く』
というのがわかりにくいかもしれませんが
皮膚が少し凹むくらいの圧です
極限まで軽くする時は
1ミリにも達しないくらいの軽さです
ぎゅうぎゅうとチカラを込めない方がイイのです
それがこのリンパドレナージュの効果を生み出すヒミツです
軽くゆっくりの動きがとても大切で
そしてとても難しい
ですが切れ味はサイコーです
先日も大阪の娘から出動要請が…
『お母さん大阪来ることない❓』
『来週行くよ〜』
『じゃあマッサージお願いできる？』
『ハイハイ伺いますよ〜』
と、用事の合間を縫ってドレナージュを２回ほどやってきました
終わると、すぐにトイレが近くなって、浮腫んで冷えていた身体もも温まり、顔色も一気に明るくなりました
そんな風にちょっと体調が芳しくない時にも、効果抜群なのがこのドレナージュです
フランスではホームケアとして、使われることが多いこのドレナージュ。
私がフランスの研修に参加した時には、息子さんの喘息を何とかしたいというお母様が
習いにきていらっしゃいました。
そんな使い方もできるこのリンパドレナージュです。
