先週富士山の初冠雪の便り聞かれたと思ったら、北海道では遅めの初雪が‼️
秋を味わう間もなく、あっという間に冬がやってきそうです
さて最近のワタクシは、毎朝ヨガをやっております
ヨガで人生が変わるって思っているからです
人生はいつでも移ろっていくものですが、ヨガを始めてからは、何というか変わる速度が増す気がするのです
ヨガとの最初の出会いはこの本です
ヨガをすることで救われたと千葉麗子さんも書いています
その人がその時に必要とするものをもたらしてくれる
どうやらヨガにはそんなチカラがある気がしています
その後スポーツジムで時々レッスンに参加したりしていたのですが、10年ほど前に友人の紹介で、あるひとりの先生に出会ってから変わります
その時は月に一回、日曜日の早朝から1時間程度のクラスでした
場所は先生のご自宅です
早朝の空気を吸いながら、自転車を走らせるのも気持ちが良かったです
その先生に出会って以降、スゴイスピードで色々なことが次々と起こって今に至っています
当時、先生にその話をしましたら、
「ヨガで人生が変わるっていう人は多いですが、コレほど激しく変わる人は初めてです」
と言われました
それほど劇的に色々変わったんです
そして今、また人生を変えたくて始めました
先生のところに通うのではなく、自宅でひとりでやっています
クラスに参加すると色々な人がきていて、集中できない気がしていたので
ひとりで朝ヨガ、って何をしているのか
それは太陽礼拝です
ただのそれだけです
一つの流れを１回か2回程度
時間にして数分です
ですがやるとやらないとではやっぱり違う
朝起きたばかりの身体は、とっても硬いのです
それを感じながらゆっくりとポーズをとっていきます
伸ばしたり反らしたりと、背骨への刺激がかなりあります
背骨の脇には自律神経が通っています
背骨を動かすことで、周囲には血流が生じます
だからなのか、なんだかすっきりするんです
たった数分でもです
自律神経が整うと身体全体の調子が上がります
そういう効果もあるのではないかと思います
朝の数分で一日がスッキリ過ごせるなら、コレほど安上がりなことはありません
色々な決め事の決断が早くなった気がします
なので人生の変化の速度が増すのかな
なんて勝手に思っています
以前は何が変わったのかと言いますと、両親が次々と亡くなり自宅を片付け、その後に私は交通事故に遭いました
不幸のオンパレードみたいに聞こえますが、それが全くそんなことはなくて、とても身軽になったんです
自分で変えたというより、周囲の状況が勝手に変わっていったという感じでした
人生がどんどんスッキリしていくといいな、と思って毎朝やっています
太陽礼拝は12のポーズを連続して行うもので、１回やるのに１分もかかりません
色々な紹介動画がありますので、ご興味があればぜひ
そうそう、始めてから数か月ですが、やっぱり周囲の状況が自然に、そして大胆に変わっていっています
ヨガは
心を整え
身体を整え
そして人生を整える
そんなチカラがある気がしています
