少し前から始めた軽めのグルテンフリーですが今でも続いています
なぜなら身体がとても楽だから
午後の眠気も全くなくなりましたし
それで少しずつ身体が変わってきている気がします
以前はお米を食べると途端に鼻血が出ていた私ですが
グルテンフリーを始めてからは少々お米を食べても大丈夫になりました
そしてもしやと思って試してみたら
日本酒も‼️なんです
以前は日本酒を少しでも飲もうモノなら
鼻はズルズルで身体のむくみもすごかったのですが
今はそんなことも無くてびっくりです
そして図書館で見つけたこの本を読んで始めたのが
朝のパンの代わりに果物を増やすと言うこと
そしたらなんだか更に調子イイ‼️
これまでは朝起きると白湯とか水とかを飲んでいたのですが
何だか足がむくんだりしてイヤだなって思って
あまり意識して飲むことはしていなかったのです
でも肌の乾燥とかが気になるのでどうしたものかなぁと
そしたら食べ物で水分を取ればイイんだって気がつきました
とはいえこの本で勧められているスムージーとかは
めんどくさいのでやりません
朝に少し多めにくだものを摂るだけです
多めと言っても毎朝みかんを二つとかリンゴ一個とかのレベルです
水を飲むよりも吸収が早くてお腹がタポタポしません
そして体重も減ってきました
身体が浮腫まないからですが余計に食べてるのに不思議ですね
浮腫みがなくていよいよ楽になる身体です
ということで今日はお雛様を出しました
ひとりでやるのでかなりの重労働ですが１時間半ほどで終わりました
帽子やそれぞれのお道具も全部つける細かい作業です
五人囃子とかあまりに細かくて😭
普段は使っていない高い押し入れによじ登ったりしながら
ずっとお雛様がひとりで出せる身体でいたいなぁと
しみじみ思った私です
そのためには柔軟性も筋力も落とすわけには 行きません
果たして何歳までお雛様をひとりで出せるのか⁉️
ちょっと壮大なプロジェクトの始まりです😆
※誤解がないようにおつたえしますがお水も飲んでいます
でも一日に飲む量は一リットルまではいかない気がします
測ったことがないのでわかりませんが
イイ機会ですので
お水はどのくらい飲んでいるかも測ってみようかな
