こんにちは。
玄関のヒメシャラも満開です。
ヒメシャラの花はミツが多いのでしょうか、毎年クマンバチがブンブンと賑やかでしたのに、今年は一匹もいなくて寂しい思いをしております。何があったのかしら。。気候の変動か何か⁉️
そんなことがちょっと気になる今日この頃です。
さて、「ガボール・アイ」ってご存知ですか。
少し前に流行った目をよくするトレーニングなのですが、目のトレーニングと言いましても、これは脳に働きかけて視力を上げると言うものです。
ですので、目の周囲の筋肉を鍛えたりするものではなく、ただぼんやりした図を一日一回3分ほど見つめるだけ、と言う手軽なものです。
実は4月に受けた人間ドックで視力が低下していたため、ちょっと思い出してやってみています。
ずっと裸眼で暮らしているのですが、ちょうど10年前に難病のミラーフィッシャー症候群というものになりまして、それから左目が悪くなっています。（左が0.3で右が0.7です）
と言いますのも、体の左側に症状が激しく出て、左半身の麻痺がひどく、その後遺症で左目の動きがやや悪いのです。
左の眼球がやや内斜視気味で、そのため普段の生活では右目を主に使っているようです。
本を読む時も、顔の真正面よりはやや右寄りにしたほうが読みやすいんです。なので使っていない左目は視力が下がり気味です。
左の眼球の動きがやや制限されているので、両目でものを見るのが以前よりは難しくなってしまったようです
両目でものを見る能力は、両眼視機能と呼ばれ、ごくごく小さい時に習得するものです。
なぜ両目で見たものが一つに見えるのか。
それは、大脳が両目からの情報を処理して一つのものとして調整しているからです。
その能力をあげようとするトレーニングが「ガボール・アイ」です。
片目の視力が落ちてしまって、目が疲れてしょうがないので、効いたらいいなぁと試しにやってみました。
そして今年は免許の更新があるので、裸眼でクリアするために❣️
そしたらですね、たった3日ほどやっただけで目が疲れにくくなりました。ガボール・アイをやる前はスマホの画面も数分見るだけで、焦点があいにくくなっていたのが、そう言ったこともなくなりました。
視力が上がったのかどうかはわかりませんが、疲れにくくなったのは確かです。
このガボール・アイ、効果は人によって差があるようですが、ただ眺めるだけですし、無料でできるアプリもあります。（スマホの画面を眺めながらでは、目が疲れてしまうのであまりオススメできませんが。。）
目が疲れてしょうがない、というのは、同じ目の使い方ばかりしているからかもしれません。
いろいろな形を凝視したり、眼球を上下左右に動かしたり、普段と違う動きをすることで、脳に刺激を与えてみてはいかがでしょう。
何しろ手軽で3分でできますので。。
よろしければ、どうぞお試しください。
