こんにちは。随分とご無沙汰しておりました。
季節はすっかり移って冬になりました。流石に12月下旬となれば寒いですね。
21日は冬至。
例年22日のことが多かったので、もう少しで忘れるところでした。
ちょうど下の娘も帰ってきていたので、かぼちゃを煮て、柚子湯にしました。（柚子湯は私だけ。。娘の時には入れ忘れてしまった😳）
そして、娘が帰ってくると必ず「はいマッサージやって」ということになります。
半年以上ぶりです。
触るとちょっと痩せたな〜って気がつきます。そしてお腹の温度チェックや、足のむくみチェックもすかさず入れます。
まあ体調は悪くなさそう。。ですが肩こりがひどくて、パソコンに向かってる時間も長いのですが、車の運転もかなりしている様子。
首とか肩とかをちょっと強めにマッサージして、ストレッチなんかもするように伝えます。
翌朝は一気にむくみが取れて1.5キロ減‼️
喜んで帰っていきました。
むくみが減ると体重が減るだけでなく、老廃物も一緒に流れていきます。
老廃物が溜まったままでは身体の機能は落ちてしまいます。
その流れを起こすのがリンパドレナージュです。
うちの娘たちは、母親にやってもらうのが当たり前になっていて、ほとんど自分ではやっていないようなので、自分でもやるようにと伝えます。半年に一度では流石に効果が持続しませんので。
頸部だけで十分です。
そして下半身のむくみを取りたいなら、特に左の鎖骨のところを入念に‼️と。
下半身のリンパ液は左の鎖骨下静脈に流れ込みます。ですので左が詰まっていると、下半身がむくんでしまうのです。
身体の中では、はっきりとリンパの分布が分かれていて、それに従ってトリートメントする方が効果も出やすいです。
頸部のリンパドレナージュはこちらです（しつこく何度も載せていますが、本当にこれだけでもかなり効果が上がりますので。）
